domowej roboty

[...] 5 saszetek. A witaminy i białko chciałbym jakoś rozciągnąć na dłuższy czas. Stąd pytanie lepiej w DT czy DNT(ćwiczę 3xtyg) ? Może wpadnie jeszcze parę próbek, no ale zobaczymy. Jeszcze jedno czy ten IsoActiv nadaje się do uzupełnienia węgli w czasie i po treningu , zamiast szejka domowej roboty? Zmieniony przez - piocar w dniu 2011-02-14 21:02:23

Jak sos jest domowej roboty to wiesz jakie ma makro i wrzucasz do tabelki. Jak się makro dziennie zgadza to ok.

a np orzeszki ziemne zamiast masła orzechowego albo masło orzechowe domowej roboty ?

[...] w olimpie wszystko może być możliwe ;p to tak: amped + mega caps + carbo z izotonikiem po treningach (boks tajski, siłownia i intensywne wfy) i dieta dobrze rozliczona, a gainera ze sklepu zamienie takim domowej roboty z jajek i płatków owsianych-dziś piłem i był wypasiony, prawie jak kupny smakował (kakao wymiata!). Napiszcie czy dobry plan ;)

możesz dać np. musli domowej roboty napewno będzie smaczne PS. Widze że jesteś z tego miasta co ja Leszczyny... Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-09-05 21:35:59

Wiem że ćwiczenia na siłowni dają dużo lepsze efekty jednak w tej chwili nie mam takiej możliwości. Mam trochę zamienników domowej roboty ale wiadomo że daleko na tym nie ujadę. Robię program 100 pompek. Ostatnią serie zawsze robię w męczarniach i widać po tym pewne efekty ale mimo to masa się nie zwiększa. Co do diety to staram się przekraczać [...]

[...] sobie do pojemnika prozniowego. Jak za zadne skarby swiata go nie wezmiesz bo tam masz jakies powody to zrob sobie kanapki z chlebem pelnoziarnistym, pieczenia, czy szynka domowej roboty, czy filetem, z warzywami oraz maslem. Jezeli jajka Ci nie wchodza w takiej postaci to nie jedz ich na sile. Odnosnie przerwy miedzy posilkiem a treningiem to [...]

[...] najbardziej gustuje w omlecie, więc robię sobie go na różne sposoby, z warzywami itp Obiad - Najczęściej jakaś zupa na drobiu, na 2 danie najczęściej kurczak, jakaś surówka domowej roboty, lub jakieś warzywa co są w domu, do tego kasza/ryż/ziemniaki, ale suche. Jedyne co to koperek Podwieczorek/2 obiad - Tutaj mi chodzi o to, żeby jakby zjeść [...]

ja gainera ze sklepu zastąpiłem domowej roboty. Mixujesz twaróg,owsianke,banana i gitara posiłek.

Mało zdrowych tłuszczy, z rana dodaj jeszcze jakieś źródło białka i zamień to musli na owsiane albo zrób musli domowej roboty. Na noc mozesz dać jakiś twaróg albo tuńczyka również. Oblicz bilans przede wszytskim.

przedmówca ma racje po co komu under chyba dla tych co kasy nie maja. Lepiej dolożyć 20-30zł na aptecznego propa i wiesz co bijesz a nie domowej roboty z piwnic

sałatka jest domowej roboty.

tutaj masz moja domowa silke mozesz zoaczyc domowej roboty drazek i drazki i wez poczytaj podwieszony post wyciagi itp

Ale chociaż szaszłyki domowej roboty obaliłem przed chwilą :-D

[...] kawalki i ciach do wody, praktycznie za pare min jest gotowa, smażyc - to szkoda zachodu z dieta i miesa. Przypraw odpowiednio do smaku i bedzie lepiej wchodzilo. Ja mam domowej roboty koncentrat pomidorowy praktycznie z samych pomidorow i papryki i robie z niego i warzyw, ktore mam pod reka, dosyc dobry sos. Z tym ze to rozwiazanie jest [...]

[...] to samo biorąc zma firmowe w zalecanych pojedynczych dawkach występuje kilkukrotnie większe stężenie substancji mających pozytywny wpływ na organizm aniżeli w zma aptecznym domowej roboty - gdybyśmy chcieli dostarczyć taką samą ilość mikroskładników do naszego organizmu musielibyśmy zjeść mniej zma firmowego a więcej zma aptecznego ilosciowo i [...]

Ja np. zawsze miksuję 200g twarogu, dodając jakiś sok domowej roboty np. z jagód, czy nawet z bananem, opcji jest dużo.

A jeśli nie dasz rady jak kolega wyżej radzi, to 30 min przed treningiem zapodaj gainera. Jeśli długo ćwiczysz to w trakcie carbo, albo domowej roboty: na litr wody dajesz 2 cytryny i 3 łyżki miodu i popijasz podczas treningu.

[...] mam być szczery. Tak sobie tylko losowo chyba wpisałem. A co d podrabiania to zrozumiałbym jakby ktoś przynosił same ampułki bez etykiet, wtedy można sądzić, że to jakieś "domowej roboty" (czyli nie tknie tego rozsądna osoba a głupek będzie brał). Ale jak widzę opakowania z logo, receptą i wszystkim co wskazuje na prawdziwe to po czym oceniacie [...]

[...] do wyciągu to możesz dalej na takim pasie judo ćwiczyć. Zakładasz na niego ciężar, wiążesz i już coś w ten deseń masz. Polecam również ćwiczenia z gumami. Ja mam akurat domowej roboty sprzęt więc są to 2 dętki z roweru :P Aczkolwiek skuteczne. Obmyśliłem z nimi już tak wiele ćwiczeń, że wydaje się to być najbardziej wszechstronne urządzenie [...]